谷歌浏览器插件自动更新操作方法与使用技巧：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“更多工具”选项。
2. 在弹出的菜单中，选择“扩展程序和附加组件”。
3. 在扩展程序和附加组件页面中，点击右上角的“加载已解压的扩展程序”按钮。
4. 在弹出的文件管理器中找到并选择要更新的插件文件（通常是.crx格式），然后点击“打开”按钮。
5. 等待插件文件下载完成后，关闭文件管理器。
6. 回到扩展程序和附加组件页面，点击“管理扩展程序”按钮。
7. 在弹出的窗口中，找到要更新的插件，然后点击“更新”按钮。
8. 如果插件需要权限才能更新，请确保已经勾选了相应的选项。
9. 更新完成后，关闭扩展程序和附加组件页面。
10. 重启谷歌浏览器，检查插件是否已经更新到最新版本。