1. 下载安装：
- 访问谷歌浏览器的官方网站：https://www.google.com/intl/en_us/chrome/
- 点击“下载”按钮，选择适合您操作系统的版本进行下载安装。
2. 安装完成后，打开浏览器，首次启动可能需要联网验证身份，请耐心等待。
3. 缓存管理：
- 在浏览器右上角找到“设置”图标（通常是一个齿轮形状），点击进入。
- 在设置页面中找到“清除浏览数据”或“清除缓存和Cookies”选项，点击进入。
- 根据您的需求选择合适的时间范围，点击“清除数据”。
4. 优化操作：
- 在设置页面中，找到“隐私与安全”选项，点击进入。
- 在隐私与安全页面中，您可以调整浏览器的隐私设置，如限制网站跟踪、控制广告等。
- 在高级设置中，您可以调整浏览器的性能设置，如关闭不必要的插件、优化渲染引擎等。
- 对于特定网站，您可以在设置中添加白名单，允许特定网站访问您的个人信息。
注意：以上操作可能会因浏览器版本不同而略有差异，建议根据实际浏览器界面进行操作。